Bei dieser einfachen Druckpunktmassage, die man selbst ausführen kann, sucht man zunächst den Solarplexuspunkt, welcher sich in der Mitte des Nervengeflechtes, das auch Sonnengeflecht genannt wird, befindet. Er ist etwa 10 cm oberhalb des Bauchnabels.
- Man trägt etwas Massageöl auf diesen Punkt auf.
- Nun drückt man fünf Sekunden lang sanft mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger auf diesen Punkt.
Dabei atmet man gleichzeitig ein.
- Dann hört man auf zu drücken, und atmet ganz langsam aus.
Ihr werdet sehen, ihr fühlt euch hinterher wesentlich zentrierter und mehr in eurer inneren Mitte.
Viel Spaß !
